PERSONAL TRAININGS
Das alles trainiert Tanja mit dir
Personal Trainings Konzepte abgestimmt auf jeden Bedarf
Regeneration
TABRO® Faszien Massage
Faszienpflege
TABRO® Faszien Fit
Fitness
Kraft & Ausdauer
Herzkreislauf
Fatburning
REGENERATIONS TRAINING
TABRO® Faszien Selbstmassage
Trainingsinhalte
Schmerz- und Bewegungstherapie mittels TABRO® Regenerationsübungen mit den TABRO® Faszien Therapiegeräten
In diesem Personal Training findest du mit Tanja gemeinsam alle deine Bedarfsstellen heraus, welche dringend Entspannung und Regeneration benötigen und dafür stellt die besten TABRO® Übungen für dich zusammen.
Trainingsort
Indoor, Home-Training, Firma
Trainingsziele
Schmerzreduktion; verbesserte Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit; sofort spürbare Entspannung und durch all diese Verbesserungen mehr Lebensfreude.
FASZIEN TRAINING
TABRO® Faszien Fit
Trainingsinhalte
Übungen mit einer Trainingsaufteilung von
25% Balance
25% Mobilisation
50% Stabilisation
Trainingsziele
Ein rundum besseres Körpergefühl durch erhöhte Leistungsfähigkeit, bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und Ausgeglichenheit.
Trainingsort
Indoor, Home-Training, Firma
FITNESS TRAINING
Kraft & Ausdauer
Trainingsinhalte
Indoor:
Übungen mit einer Trainingsaufteilung von
30% Herzkreislauf
70% Kraft
Outdoor:
Lauf Training und danach Kräftigungsübungen
80% Herzkreislauf
20% Kräftigung
Den Abschluss dieses Personal Trainings gestaltet Tanja mit Dehnungsübungen, um die Muskeln vorab zu regenerieren und dem Muskelkater vorzubeugen.
Trainingsziele
Gesteigertes Körperwohlgefühl durch erhöhte Kraft und Ausdauer sowie leichtere Beweglichkeit.
Trainingsort
Indoor, Outdoor, Home-Training, Firma
HERZKREISLAUF TRAINING
Trainingsinhalte
Trainiert wird Herzkreislauf; Koordination und Gehirnfunktionen
Bei diesem Personal Training kommt Tanja zu dir nach Hause und macht mit dir und deinen Trainingspartner*innen Dance Aerobic.
Eine wundervolle Choreografie, die nach dem Level und den Bedürfnissen der gesamten Gruppe aufgebaut wird. Begleitet wird dieser Aufbau mit einer schwungvollen Musik, die genau auf die Schrittkombinationen abgestimmt ist. Ein Training, bei dem Tanja für eine Stimmung voller Motivation und guter Laune sorgt. Mit Freude und Spaß purzeln die Kilos ganz nebenbei und die Fettpölsterchen schmelzen wie von selbst dahin. Als Gastgeber erhältst du einen besonderen Bonus.
Trainingsziele
Ein rundum besseres Körpergefühl durch erhöhte Leistungsfähigkeit, bessere Beweglichkeit, mehr Kondiotion und Ausgeglichenheit.
Trainingsort
Home-Training, Outdoor
Personal Trainings
EUR 96,00 inkl. Ust.
EUR 84,00 inkl. Ust. jede weitere Einheit in der gleichen Woche.
Gruppen Kurse
EUR 25,00 inkl. Ust. Regulärer Kostenanteil pro Teilnehmer*in
Trainingseinheit
60 Minuten
TRAININGS ARTEN
So trainiert Tanja mit dir
EINZEL TRAINING
Auf deinen Bedarf abgestimmt
Das richtige Muskeltraining trägt entscheidendes zu einem guten Körpergefühl bei.
PÄRCHEN FIT
Partner trainieren gratis mit
Bei gleichem Niveau die Trainingseinheit zu zweit teilen und gemeinsam genießen.
GRUPPEN KURSE
Mit Energieerhöhung
Erhöhte Motivation und Spaß beim Training, durch gemeinsames Trainieren in der Gruppe.
TRAININGS ORTE
Hier trainiert Tanja mit dir
INDOOR
Bei Tanja Brozek - Coaching für Fitness und Seins-Potential
OUTDOOR
Training an der frischen Luft unter freiem Himmel
HOME-TRAINING
Trainiere mit Tanja gemeinsam bequem bei dir zu Hause
IN DEINER FIRMA
Abgestimmte Trainings Programme für den Arbeitsplatz
Aktuelles
TABRO® Kurse
Teste selbst, in einem der 16 Selbstmassage Kurse, die wohltuende und entspannende Wirkung von TABRO®
NUR FÜR KURZE ZEIT!
TABRO® Workshops
In den TABRO® Faszien Selbstmassage Workshops wird fast ausschließlich in der Praxis mit den TABRO® Faszien Therapiegeräten gearbeitet.